ガレージでワークアウトしますか?

数か月前、地下室で水害が発生したため、ガレージで運動を始めなければなりませんでした。私はガレージワークアウトのファンではありませんでしたが、今ではそれが大好きであることを認めなければなりません!ここバージニア州は冬なので、維持できるかどうか確信が持てませんでしたが、今のところ維持できています。

あとは、ガレージジムの名前を考える必要があります。何かアイデアはありますか?

(興味があるなら、私は素晴らしいワークアウトプログラムとコミュニティをフォローしています。 路上駐車！）

ここに私のお気に入りのガレージジムのものがあります。効果的なワークアウトを行うために、これらすべて (またはほとんど!) が必要なわけではないことをご承知おきください。私が何年も前に始めたダンベルとベンチのセットだけで、素晴らしいトレーニングを行うことができます.また、実際にはガレージは必要ありません。家の指定されたスペースでも同様に機能します。

ダンベル
 フロアマット
 調節可能なベンチ:
バトルロープ
ケトルベル
スクワットラック
レバートイコライザ
箱ジャンプしたり踏んだり

これは、ガレージジムで先週行った簡単なトレーニングです。
インチワーム 4匹
プレートオーバーヘッドでリバースランジ20回
4回繰り返す

ガレージでワークアウトすることで、毎月の会費を大幅に節約できました。また、トレーニングのためにどこへでも運転する必要がないこと、機器を待つ必要がないこと、そして判断せずに踊ったり歌ったりできることも気に入っています。

日常的に体を動かせない理由にも言い訳はありません。運動は、ストレスと不安に対する私の治療法です。筋肉は素晴らしいですが、私はそれを行うので、より良い感じと動きができます.ギャングを覚えておいてください。1 時間も大量の機器も必要ありません。ほんの少しのモチベーションと一貫性が必要です。

あなたが私の地域に住んでいて、パーソナルトレーナーに始めてもらいたい場合は、私にメッセージを送ってください!ぜひお役に立ちたいと思います。